1. Das Bodymed Ernährungskonzept - ärztlich betreut

2. m.o.b.i.l.i.s. - bewegt abnehmen

3. Docweight - Weg zu einem leichteren Leben

 

 

Leicht und gesund abnehmen

Wir bieten Ihnen Informationsabende zu Gewichtsreduktionskursen nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen an. Die Kurse basieren auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen, der großen europäischen Studie DIOGENES. In dieser, in 2010 veröffentlichten Forschungsarbeit, erwies sich eine bestimmte Kombination der Nahrung als erfolgversprechend für Gewichtsabnahme und gegen den JoJo-Effekt.
Nach Abschluss eines Kursangebotes haben Sie auch die Gelegenheit eine Langzeitbetreuung in Anspruch zu nehmen, so dass das neu erworbene Ernährungsverhalten langfristig gefestigt werden kann. Diese Langzeitbetreuung beinhaltet ein monatliches Treffen und ist zeitlich unbefristet.

Bodymed Langzeitprogramm (Dauer: 3 Monate)
Ort: Diabetes Zentrum Berliner Tor, Beim Strohhause 2, 20097 Hamburg
Termine: offener Kurs über 12 Kursabende
Kostenlose Informationsabende:
Di 17.01.12 um 18 Uhr im 6. OG
Di 17.04.12 um 18 Uhr im 6. OG
Di 12.06.12 um 18 Uhr im 6. OG
Di 21.08.12 um 18 Uhr im 6. OG
Di 25.09.12 um 18 Uhr im 6. OG
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist immer nach Rücksprache möglich.

Heilfastenkurs (Dauer: 2 Wochen)
Ort: Diabetes Zentrum Berliner Tor, Beim Strohhause 2, 20097 Hamburg
Termine: 4 Kursabende (2 Abende pro Woche)
ab dem 27.02.12 immer Montags und Donnerstags um 17 Uhr
Kostenloser Informationsabend:
Do 23.02.12 um 17 Uhr im 6. OG

Bodymed Powerprogramm (Dauer: 1 Monat)
Ort: Diabetes Zentrum Berliner Tor, Beim Strohhause 2, 20097 Hamburg
Termine: 22.03.2012 bis 19.04.2012 und 13.11.2012 bis 06.12.2012 jeweils 4 Kursabende
Kostenlose Informationsabende:
Do 15.03.12 um 17 Uhr im 6. OG
Do 08.11.12 um 17 Uhr im 6. OG

 

Bodymed Langzeitprogramm (Dauer: 3 Monate)

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht
Dabei steht nicht nur die Gewichtsreduktion im Vordergrund, sondern auch der Aspekt, dass Sie in erster Linie Körperfett abbauen. Die Muskelmasse jedoch bleibt dabei weitestgehend erhalten, so vermeiden Sie den bekannten JoJo-Effekt. Die Kurse finden wöchentlich statt und werden empfohlen bei Übergewicht, Metabolischem Syndrom (Bluthochdruck, erhöhtem Blutzucker, erhöhten Blutfetten) sowie bei Diabetes Mellitus.

Unsere Kurse bauen auf ein bewährtes medizinisches Ernährungskonzept auf.
Das wissenschaftlich erprobte Konzept basiert auf einer eiweißoptimierten und kohlehydratarmen Kost unter Berücksichtigung des Drei-Mahlzeiten-Prinzips. Das Ergebnis ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt, die Voraussetzung für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Die einfache Anwendung macht das Konzept, auch in Situationen großer (beruflicher oder privater) Belastungen praktikabel. Hohe Erfolgs- und Durchhaltequoten belegen dies.

Unser Service für Sie:
Begleitend zum Kurs erhalten Sie bei uns das Komplettpaket zum 3-Monats-Ernährungsprogramm mit allen Produkten, die Sie zum Start des Programms benötigen, zum Vorteilspreis.

Zögern Sie nicht länger.
Auch der längste Weg beginnt immer mit dem ersten Schritt…..

 

Bodymed Heilfastenkur (Modifiziertes Heilfasten nach F.X.Mayr) 

Fühlen Sie sich schlapp, ausgepowert und überlastet, einfach unwohl in Ihrer Haut? Gehören Magendruck, Blähungen, Verdauungsbeschwerden und Sodbrennen zu Ihren alltäglichen Wegbegleitern? Möglicherweise ist Ihr Körper übersäuert.  
 
Mit einer Heilfastenkur können Sie Ernährungsballast abwerfen und Ihr Wohlbefinden wiedererlangen. Eine Heilfastenkur ist sozusagen „Frühjahrsputz“ für Ihren Körper. Sie entlasten und säubern Ihr Magen-Darmsystem und gleichzeitig kann sich die Darmflora wieder optimal aufbauen. Schon in den ersten Tagen werden Sie die positive Wandlung spüren. Nutzen Sie die körperliche Entspannung für Ihr Wohlbefinden. Ihre Leistungsfähigkeit wird sich positiv verändern und Sie stärken Ihre körpereigenen Abwehrkräfte.
 
Eine Heilfastenkur bedeutet aktive Gesundheitsvorsorge.
 
Bei der Bodymed-Heilfastenkur handelt es sich um eine modifizierte Milch-Semmel-Diät nach F.X. Mayr mit hochwertiger Eiweißzugabe. Das Mayr-Fasten ist seit Jahrzehnten als effektive Entgiftungs- und Fastenkur bekannt. Die Mayr-Kur hat nur ein Problem: es kommt zu einem Eiweißdefizit und die Gewichtsabnahme erfolgt hauptsächlich über Muskulatur und Wasser. Die Folge ist ein anschließender Jojo-Effekt. Zudem kommt es bei einer Ernährung mit Milch und Semmeln zu einem Mineralstoff- und Vitamindefizit, insbesondere dann, wenn eine stärkere Diurese (Harnausscheidung) einsetzt und der Darm regelmäßig durch Glaubersalz oder Passagesalz entleert wird.
 
Bei der Bodymed-Heilfastenkur ist mit solchen Defiziten nicht zu rechnen. Sie bleiben weiterhin leistungsfähig und können Ihren beruflichen und/oder privaten Anforderungen  wie gewohnt nachgehen.
 
An vier praxisnahen Kursabenden werden wie Sie durch Ihre zweiwöchige Fastenkur begleiten, die auch gut dazu geeignet ist, um in das Bodymed-Ernährungskonzept einzusteigen.  
 
Unsere Ernährungsberaterinnen stehen Ihnen gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung.

 

Bodymed Powerprogramm (Dauer: 1 Monat)

Kommt Ihnen das irgendwie bekannt vor?
Arbeitsstress, Überstunden, keine Zeit für Pausen, und dann direkt in den  Freizeitstress: Freunde, Familie, Hobbies, Pflichteinladungen und ehe man sich versieht, steht auch schon bald wieder das Weihnachtsfest vor der Tür. Oft bleibt wenig Zeit, sich ausgewogen zu ernähren und der richtige Zeitpunkt zum Abnehmen scheint auch nie gekommen.

Schieben Sie Ihr Vorhaben nicht mehr auf die lange Bank und machen Sie sich jetzt auf den Weg zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht. Mit dem 4-Wochen- Power-Programm von BodyMed schaffen wir dies gemeinsam.

In 4 Wochen zum (Etappen-) Ziel:
Mit dem 4-Wochen-Power-Programm finden Sie den Einstieg in das Ernährungsprogramm von BodyMed und in ein neues, gesünderes Essverhalten. Motivieren Sie sich in der Gruppe bei vier geselligen und praxisnahen Vortragsabenden.

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg und helfen Ihnen, Ihr Ziel möglichst einfach, schonend und medizinisch sinnvoll zu erreichen. Nicht nur Ihr äußeres Erscheinungsbild wird sich dadurch positiv verbessern, sondern auch Ihr Stoffwechsel und damit Ihr gesamter Gesundheitszustand.

Unser Service für Sie:
Begleitend zum Kurs erhalten Sie bei uns das Komplettpaket zum 4-Wochen-Power-Programm mit allen Produkten, die Sie für 4 Wochen benötigen, zum Vorteilspreis.

Zögern Sie nicht länger.
Auch der längste Weg beginnt immer mit dem ersten Schritt…..

Erfolgreich Gewicht reduzieren – das bietet „M.O.B.I.L.I.S. – bewegt abnehmen“
Dieser Kurs berücksichtigt durch die interdisziplinäre Betreuung die Forderungen der medizinischen Fachgesellschaften für eine erfolgreiche Gewichtskontrolle. Teilnehmen kann jeder ab 18 Jahren und jeder mit einem BMI zwischen 30 und 40.

Das einjährige Programm startet am 03. November im medicum Hamburg. Der Kurs wurde entwickelt von der Sporthochschule Köln und der Uni-Klinik Freiburg und berücksichtigt alle wichtigen Bereiche rund um das Abnehmen: Fachleute aus dem Bereich Sport, Ernährung, Psychologie und Medizin betreuen die Teilnehmer.

Unser Service für Sie:
Gruppenstart ist der Donnerstag, der 03. November 2011. Alle Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten. Gruppenabende sind jeweils montags und  donnerstags abends. Informationen und Anmeldungen unter der MOBILIS- Hotline  0761/ 503910, www.mobilis-programm.de oder info(at)mobilis-programm.de.

Zögern Sie nicht länger.
Auch der längste Weg beginnt immer mit dem ersten Schritt…..

M.O.B.I.L.I.S. – bewegt abnehmen (Dauer: 1 Jahr)
Ort: Diabetes Zentrum Berliner Tor, 6. OG, Beim Strohhause 2, 20097 Hamburg
Gruppenstart nach Wartelistenfüllung (Gruppenabende jeweils montags und donnerstags abends)

 

Ein Team aus Ernährungsmedizinern, Ernährungsfachkräften (Diätassistenten), Psychologen und Bewegungstherapeuten unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu einem leichteren und gesünderen Leben.
Innerhalb des Programms trainieren Sie schrittweise die Umstellung Ihrer Ess- und Trinkgewohnheiten. Unter fachlicher Anleitung werden Sie zu einem aktiven und bewegten Lebensstil motiviert. Das begleitende Verhaltenstraining hilft Ihnen, die Veränderungen dauerhaft in Ihrem Leben zu integrieren und umzusetzen.

Wer kann teilnehmen?
Das Programm ist ab 18 Jahren und richtet sich an alle, die einen BMI (body mass index) von mehr als 40 aufweisen. Wenn Begleiterkrankungen wie z. B. Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder ähnliches vorliegen, ist das Programm schon ab einem BMI von 35 offen. Ein BMI-Rechner ist hier hinterlegt.

Welche Teilnahme-Voraussetzungen gibt es?
Ihre eigene Motivation zu einer dauerhaften Lebensstilveränderung sollte hoch sein. Die Notwendigkeit der Maßnahme wird von Ihrem Hausarzt bescheinigt. Eine körperliche Leistungsfähigkeit von mindestens 1 Watt/kg KG (wird durch eine Ergometer-Untersuchung ermittelt).

Wie lange dauert das Programm?
Das Programm läuft über 52 Wochen.

Wie groß sind die Gruppen?
Die Gruppen umfassen max. 8-12 Teilnehmer.

Was erwartet mich?

• Medizinische Eignungs-, Zwischen- und Abschlussuntersuchung
• Einführungsabend mit Arztvortrag
• Individuelle Einzelberatungen zur Ernährung zu Beginn und am Ende des Kurses
• Ernährungstraining in der Gruppe (10 x 90 Minuten)
• Zwei praktische Ernährungseinheiten mit Kochen, Einkaufen und/oder Restaurantbesuchen
• Verhaltenstraining in der Gruppe (12 x 90 Minuten)
• Bewegungstraining in der Gruppe mit 40 Einheiten (Aquafitness, Walking/Nordic-Walking)
• Abschlussabend (ärztlich geleitet)

Kurskosten:
1.705,00 €
Die Krankenkassen erstatten ihren Versicherten bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kosten.

Kursstart:
Voraussichtlich Frühjahr 2012. Anmeldungen für die Warteliste können schon entgegen genommen werden.

Bitte zur Kursanmeldung mitbringen!
Bitte drucken Sie sich die hier hinterlegten Fragebögen aus, und bringen diese Unterlagen beantwortet ausgefüllt mit zum ersten Termin:

1. Fragebogen zur Person

2. Fragebogen zur Motivation

Weitere Informationen...
...finden Sie auf der Homepage des Bundesverbands Deutscher Ernährungsmediziner e.V.